Il tasso di trigliceridi

Colesterolo buono, colesterolo cattivo, grassi saturi e grassi insaturi - a volte sembra che abbiamo bisogno di un programma per tracciare il ruolo di tutti i grassi nella storia delle malattie cardiache. In termini semplici, i trigliceridi sono grassi nel sangue e il loro alto livello può aumentare il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari. Di seguito considereremo: Trigliceridi - che cos'è, il tasso di trigliceridi nel sangue, i trigliceridi sono elevati - cosa significa e molto altro.

Trigliceridi di cosa si tratta, la norma è come abbassare

Cosa sono i trigliceridi?

I trigliceridi (TG, triacilgliceroli, TAG o triacilgliceridi) sono un estere formato da glicerolo e tre acidi grassi (da tri e gliceridi). I trigliceridi sono i principali componenti del grasso corporeo nell'uomo e negli animali, oltre al grasso vegetale. Esistono molti tipi diversi di trigliceridi che sono divisi in saturi e insaturi..

I grassi saturi sono "saturi" di idrogeno - tutti i posti disponibili in cui gli atomi di idrogeno possono essere legati agli atomi di carbonio sono occupati. Hanno un punto di fusione più elevato e hanno maggiori probabilità di essere solidi a temperatura ambiente. I grassi insaturi hanno doppi legami tra alcuni atomi di carbonio, riducendo il numero di punti in cui gli atomi di idrogeno possono legarsi agli atomi di carbonio. Hanno un punto di fusione più basso e hanno maggiori probabilità di essere liquidi a temperatura ambiente..

Questo è il tipo di grasso presente nel sangue ed è il tipo più comune di grasso corporeo. I trigliceridi sono necessari per la salute, ma in quantità eccessive possono essere dannosi e possono aumentare il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari. Per questo motivo, gli scienziati ritengono che i livelli di trigliceridi possano essere una misura importante della salute metabolica..

Quando consumi più calorie del necessario, il corpo immagazzina queste calorie sotto forma di trigliceridi, che possono essere utilizzate in seguito dal corpo per produrre energia.

La maggior parte dei grassi che consumiamo, come oli naturali (polinsaturi e monoinsaturi), grassi animali e grassi trans, sono trigliceridi. I grassi sani e malsani aumentano i trigliceridi. I grassi trans (come la margarina) e i grassi saturi (come la carne rossa grassa, la pelle di pollame, lo strutto e alcuni prodotti caseari) possono aumentare i trigliceridi più di piccole porzioni di carne e grassi insaturi come olio d'oliva, avocado, noci e prodotti lattiero-caseari senza grassi. Anche i carboidrati raffinati e semplici e l'alcool possono aumentare i livelli di trigliceridi..

Alti livelli di trigliceridi possono anche essere un effetto collaterale di farmaci come beta-bloccanti, pillole anticoncezionali, steroidi e diuretici (1).

lipidi

I trigliceridi e il colesterolo appartengono alla famiglia dei grassi (chiamati anche lipidi), ma hanno funzioni diverse. Il colesterolo è una sostanza simile al grasso che viene utilizzata dall'organismo per produrre ormoni, vitamina D e fa parte della membrana che circonda la cellula. Il colesterolo è simile alla cera e inodore. Il fegato lo produce da prodotti di origine animale.

Colesterolo e trigliceridi nelle loro forme pure non possono mescolarsi con il sangue. Di conseguenza, il fegato li invia in combinazione con proteine ​​chiamate lipoproteine. Le lipoproteine ​​trasportano colesterolo e trigliceridi in tutto il corpo attraverso il flusso sanguigno (2).

Esistono tre tipi di lipoproteine. Queste sono lipoproteine ​​a bassa densità (LDL), lipoproteine ​​a bassissima densità (VLDL) e lipoproteine ​​ad alta densità (HDL). LDL, chiamato anche colesterolo LDL, è considerato un tipo "cattivo" di lipoproteine ​​perché contribuisce all'accumulo di placca nelle arterie. Il colesterolo HDL è considerato "buono" perché rimuove LDL dalle arterie (3).

Il pericolo di alti trigliceridi

Un alto livello di trigliceridi porta allo sviluppo di aterosclerosi e minaccia infarti e ictus.

Se il livello di trigliceridi nel sangue è troppo alto, possono causare la formazione di placche di colesterolo sulle pareti delle arterie. Gli scienziati non sono sicuri di come e perché i trigliceridi causino la formazione di placche, ma sanno che le persone con alti trigliceridi hanno maggiori probabilità di avere livelli elevati di LDL. Quando il colesterolo si accumula nelle arterie, le pareti delle arterie possono indurirsi o il loro lume può restringersi, che si chiama aterosclerosi..

L'aterosclerosi aumenta il rischio di infarto, ictus e malattie cardiovascolari. Le donne con alti trigliceridi sono particolarmente a rischio di sviluppare malattie cardiovascolari. Gli scienziati ritengono che alti livelli di trigliceridi possano anche indicare altre condizioni che aumentano il rischio di queste malattie, come l'obesità e la sindrome metabolica (4).

Secondo la Mayo Clinic, livelli estremamente alti di trigliceridi possono portare a pancreatite acuta. Può anche essere un segno di diabete di tipo 2, ipotiroidismo, malattie renali e epatiche o rare condizioni genetiche associate al metabolismo..

Si noti che sono necessari ulteriori studi per garantire che i trigliceridi alti rappresentino un rischio indipendente di malattie cardiache e altre malattie (5). Queste malattie hanno altri fattori di rischio, come il colesterolo alto, quindi il ruolo dei trigliceridi è ancora determinato.

Alcuni esempi mostrano che i trigliceridi possono essere un fattore di rischio indipendente per la malattia. Inoltre, uno studio del 2007 pubblicato negli Annals of Internal Medicine ha scoperto che i giovani con i trigliceridi più alti hanno un rischio quattro volte maggiore di sviluppare malattie cardiovascolari rispetto ai pazienti della stessa età con i trigliceridi più bassi ( 6).

Cause di trigliceridi anormalmente alti

I trigliceridi nel sangue alti in medicina sono noti come ipertrigliceridemia. Le malattie che possono portare a trigliceridi elevati includono:

• Diabete mellito scarsamente controllato;
• Nefropatia;
• Alcolismo;
• Ipotiroidismo;
• Malattia del fegato, compresa la cirrosi;
• Obesità;
• Disturbi genetici del metabolismo lipidico.

I fattori di rischio per i trigliceridi alti includono anche:

• Età: più si invecchia, più alto è il livello di TG.
• Peso corporeo: il sovrappeso aumenta il rischio di TG elevato.
• Attività fisica: uno stile di vita sedentario aumenta il rischio di TG elevato.

L'ipertrigliceridemia può verificarsi anche durante l'assunzione di alcuni farmaci, come pillole anticoncezionali, estrogeni, beta-bloccanti e immunosoppressori. (7)

Il tasso di trigliceridi nel sangue

Per avere una buona salute, è necessario lottare per un normale livello di trigliceridi nel sangue. I seguenti numeri ti aiuteranno ad avere un'idea del normale livello di TG nel sangue:

• Livello TG normale: inferiore a 150 mg / dl o inferiore a 1,7 mmol / l;
• Livello estremamente elevato di TG: da 150 a 199 mg / dl o da 1,8 a 2,2 mmol / l;
• TG elevato: da 200 a 499 mg / dl o da 2,3 a 5,6 mmol / L;
• TG molto elevato: 500 mg / dl o superiore o 5,7 mmol / l o superiore.

Trigliceridi - la norma per età: tabella

Età

Pavimento

Il tasso di trigliceridi

neonatiragazzi e ragazzeMetà della norma di un adulto. I neonati femminili hanno trigliceridi più alti rispetto ai neonati maschi.Bambini da 0 a 9 anniragazzi e ragazze75 mg / dl o 0,85 mmol / lBambini e adolescenti 10-19 annimaschio e femmina90 mg / dl o 1,02 mmol / lGiovani adulti dai 20 ai 29 anniuomini103 mg / dl o 1,16 mmol / lGiovani adulti dai 20 ai 29 annidonne97 mg / dl o 1,1 mmol / lAdulti dai 30 ai 39 anniuomini122 mg / dl o 1,38 mmol / lAdulti dai 30 ai 39 annidonne102 mg / dl o 1,15 mmol / lAdulti 40 - 49 anniuomini153 mg / dl o 1,73 mmol / lAdulti 40 - 49 annidonne104 mg / dl o 1,17 mmol / lPrimo trimestre di gravidanzadonne40-159 mg / dl o 0,45-1,8 mmol / lSecondo trimestre di gravidanzadonne75-382 mg / dl o 0,85-4,32 mmol / lTerzo trimestre di gravidanzadonne131-453 mg / dl o 1,48-5,12 mmol / lDurante la menopausadonne16% in più rispetto alle donne adulteAdulti oltre 60 anniuomini e donnele donne hanno trigliceridi più alti rispetto agli uomini

Misurazione del livello di trigliceridi

Conoscere il livello di trigliceridi è abbastanza facile. Il medico può determinarli con un semplice esame del sangue. Di solito vengono misurati ogni volta che il medico esegue un esame del sangue chiamato profilo lipidico che misura il colesterolo totale, l'HDL, l'LDL e i trigliceridi. L'American Heart Association raccomanda a chiunque abbia più di 20 anni di controllare il proprio profilo lipidico almeno ogni 4-6 anni. Se i tuoi livelli sono elevati, potresti dover essere testato più spesso..

Quando i livelli di trigliceridi rimangono alti dopo aver mangiato, questo è normale. Per questo motivo, i medici raccomandano di aspettare 12 ore dopo aver mangiato o bevuto per controllare i trigliceridi. Altri fattori che possono influenzare i risultati dei test sui trigliceridi includono i livelli di alcol nel sangue, il ciclo mestruale, l'esercizio recente e l'ora del giorno..

Come abbassare i trigliceridi nel sangue

Mangiare pesce grasso aiuta a ridurre i trigliceridi nel sangue.

Se hai testato i trigliceridi e sei preoccupato per i loro alti livelli, puoi prendere delle misure per ridurli. La maggior parte delle azioni prevede l'adattamento della dieta e l'aumento dell'attività fisica. Gli esperti danno i seguenti consigli per abbassare i trigliceridi:

• Riporta il tuo peso. Se sei in sovrappeso, perdere 3-5 chili può aiutare a ridurre i trigliceridi..
• Evita cibi zuccherati e raffinati. I carboidrati semplici, come lo zucchero, possono aumentare i trigliceridi..
• Dai la preferenza a grassi sani. Sostituisci i grassi saturi contenuti nella carne con grassi monoinsaturi più sani, la cui fonte è costituita da alimenti vegetali come olio di oliva, arachidi e girasole. Sostituisci la carne rossa con pesci ricchi di omega-3, come sgombri, sardine, aringhe, acciughe e salmone.
• Limitare l'assunzione di alcol. L'alcool è ricco di calorie e zucchero ed è stato scoperto che aumenta i trigliceridi..

Se i cambiamenti nello stile di vita e nella dieta non riducono abbastanza i trigliceridi, il medico può prescrivere farmaci che devono essere assunti insieme agli aggiustamenti dietetici e all'aggiunta di esercizio fisico. Secondo la Mayo Clinic, vengono spesso prescritti i seguenti farmaci:

niacina

La niacina è anche conosciuta come vitamina B3 e acido nicotinico. Questa vitamina idrosolubile, importante per la salute del corpo, si trova in alimenti come latte, uova, riso, pesce, carni magre e legumi (8). Per le persone con trigliceridi alti o colesterolo LDL elevato, può essere prescritta una dose molto elevata di niacina. È importante assumere la niacina solo alle dosi raccomandate dal medico, poiché in dosi elevate non regolamentate può essere tossico. Può anche interagire con altri medicinali, il che non è desiderabile..

La niacina è di solito prescritta a persone con trigliceridi superiori a 500 mg / dl (5,7 mmol / L). La niacina può aumentare il colesterolo HDL (buono) di oltre il 30 percento (9). È stato anche associato a una progressione più lenta dell'aterosclerosi, a una diminuzione del rischio di infarti e ictus se assunto in combinazione con statine o colestipolo (altri farmaci che abbassano il colesterolo) (10).

Le statine

Le statine sono ben note per la loro capacità di abbassare il colesterolo. Questo tipo di farmaco include:

• Atorvastatina (Lipitor)
• Simvastatina (Zokor)

Le statine inibiscono la produzione di colesterolo LDL nel fegato e aumentano il colesterolo HDL. Di solito sono prescritti per le persone con colesterolo alto LDL, aterosclerosi o diabete. Sebbene siano relativamente sicuri per la maggior parte delle persone, il dolore muscolare è un effetto collaterale comune..

Acidi grassi omega-3

Questi acidi grassi presenti nell'olio di pesce sono una parte importante di qualsiasi buona dieta. Ad alte dosi, possono aiutare a ridurre i trigliceridi. Gli scienziati teorizzano che la capacità degli acidi grassi omega-3 di ridurre l'infiammazione potrebbe essere correlata alla sua capacità di ridurre i trigliceridi (11).

Poiché dosi elevate di olio di pesce possono aggiungere molte calorie, interferire con la coagulazione del sangue e causare nausea e diarrea, l'assunzione di integratori di acidi grassi omega-3 è prescritta solo per le persone con trigliceridi superiori a 500 mg / dl (5,7 mmol / L). Ecco alcuni nomi di olio di pesce su prescrizione:

• Epanova (Epanova)
• Lovaza
• Vasepa

L'olio di pesce non abbassa il colesterolo.

Più in dettaglio su cosa sono gli acidi grassi omega-3, quale ruolo svolgono nel corpo, come sono utili e dove sono contenuti, puoi trovare in questa pagina - Acidi grassi Omega-3: che cos'è, il loro ruolo, le fonti alimentari.

I fibrati

Questi farmaci sono derivati ​​dell'acido fibrico. Di solito sono prescritti a persone con trigliceridi molto alti - più di 500 mg / dL (5,7 mmol / L). Riducono anche il colesterolo LDL, sebbene in misura minore rispetto ai trigliceridi (12). Se usati principalmente per abbassare il colesterolo, di solito vengono assunti in combinazione con statine. Il meccanismo mediante il quale i fibrati abbassano i livelli di trigliceridi non è noto, anche se gli scienziati ipotizzano che coinvolga la regolazione del rilascio di trigliceridi epatici nelle lipoproteine..

Trigliceridi elevati: cosa significa?

I trigliceridi alti, anche senza altri fattori di rischio, ti mettono a rischio di sviluppare malattie coronariche. Le persone con alti trigliceridi hanno spesso un HDL basso. Dal momento che è colesterolo buono, il suo basso livello aumenta il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari. Secondo l'American Heart Association, alcune persone con trigliceridi estremamente alti, ad esempio sopra i 1000 mg / dl (11,4 mmol / L), hanno spesso disturbi genetici. Oppure possono avere altre malattie di base, come diabete, obesità o abuso di alcol. Anche livelli di trigliceridi di 500 mg / dl (5,7 mmol / L) o superiori possono causare un'infiammazione grave e dolorosa del pancreas chiamata pancreatite..

Livelli di trigliceridi nel sangue: normali, bassi e alti

I trigliceridi sono composti organici correlati ai lipidi. Nel corpo umano vengono svolte diverse funzioni: preservare la riserva di energia nei tessuti adiposi e mantenere la struttura delle membrane cellulari. L'assunzione di trigliceridi nel corpo avviene con il cibo. Semi di piante, tessuto adiposo e fegato contengono trigliceridi, che sono una componente necessaria del cibo umano. Quindi vengono sintetizzati nelle cellule del tessuto adiposo, quindi nel fegato e nell'intestino. Il livello di trigliceridi nel sangue dipende direttamente dall'età della persona. Per la diagnosi di molte malattie, viene utilizzata l'analisi dei trigliceridi..

Cosa sono i trigliceridi?

Grassi o trigliceridi neutri sono la fonte di energia di base per le cellule. Sono principalmente sintetizzati nell'intestino, nei tessuti e nei reni. Il livello di TG dipende direttamente dagli indicatori di età di una persona, dallo stato del suo corpo e da altri fattori.

A cosa serve un esame del sangue dei trigliceridi??

L'analisi è necessaria se il livello è superiore o inferiore al normale in base ai risultati di un esame del sangue generale. Un esame più approfondito nella clinica consente di identificare una serie di condizioni corporee negative, tra cui malattie, sindromi e altri fattori.

Il tasso di trigliceridi

Le norme di TG nel sangue sono calcolate individualmente in base all'età e al sesso del paziente studiato. Si misura in mol / litro..

• Età da 0 a quindici anni - per donne da 0,4 a 1,48 mmol / l, per uomini da 0,34 a 1,15 mmol / litro.
• Età da quindici a 25 anni - per donne da 0,4 a 1,53 mmol / l, per uomini da 0,45 a 2,27 mmol / l.
• Età da 25 a 35 anni - per donne da 0,44 a 1,7 mmol / L, per uomini da 0,52 a 3,02 mmol / L.
• Età da 35 a 45 anni - per donne da 0,45 a 2,16 mmol / l, per uomini da 0,61 a 3,62 mmol / l.
• Età da 45 a 55 anni - per donne da 0,52 a 2,63 mmol / l, per uomini da 0,65 a 3,71 mmol / l.
• Età da 55 a 60 anni - per donne da 0,62 a 2,96 mmol / l, per uomini da 0,65 a 3,29 mmol / l.
• Età da 60 a 70 anni - per donne da 0,63 a 2,71 mmol / l, per uomini da 0,62 a 3,29 mmol / l.

Cosa sono i trigliceridi elevati?

I trigliceridi elevati possono indicare una serie di problemi e malattie. In particolare si tratta di pancreatite, diabete mellito, anoressia neurastenica, ipotiroidismo, alcolismo cronico, cirrosi ed epatite del fegato, sindrome da malassorbimento di glucosio, disturbo genetico della personalità, gotta, obesità, cardiopatia coronarica, insufficienza renale, trombosi vascolare, infarto miocardico, arteriosclerosi, malattia ipertonica.

Inoltre, TG aumenta con farmaci ormonali, pillole anticoncezionali e gravidanza.

Di cosa parlano i bassi trigliceridi??

Un basso livello di trigliceridi indica una dieta insufficiente in termini di saturazione, danni al tessuto renale e ustioni o lesioni. Inoltre, un TG basso può essere un indicatore di miastenia grave, attacchi di cuore, problemi polmonari cronici e ipertiroidismo. Riduce anche questo indicatore, assunzione regolare di vitamina C..

Come aumentare il livello di TG?

È abbastanza semplice farlo: mangiare più spesso, sempre di più e meglio, limitare l'assunzione di vitamina C, cercare di essere prontamente trattati per malattie gravi, anche senza dimenticare la terapia riabilitativa dopo l'intervento chirurgico.

Come abbassare i trigliceridi nel sangue?

Con misure complesse, è possibile ridurre rapidamente ed efficacemente il livello di TG nel sangue.

• Smettere di fumare e alcol.
• Conduci uno stile di vita sano e attivo, esercizio fisico.
• Cambia radicalmente la tua dieta! Escludere i dolci, i carboidrati raffinati dal menu giornaliero, consumare più alimenti ricchi di acidi grassi Omega3, non dimenticare gli alimenti vegetali e le fibre. Limitare in modo significativo l'assunzione di fruttosio!

Usa farmaci specifici: questi sono:

• Fibrati (fenofibrato e gemfibrozil): farmaci che riducono il livello di TG a causa del blocco della produzione di questo componente organico a causa dell'HDL.
• Acidi nicotinici (niacina): il farmaco riduce il livello di produzione di triglicerine da parte del fegato.
• Prescrizione di olio di pesce dal fegato di merluzzo: normalizza i livelli di TG.
• Statine (lovastatina, simvastatina): questi farmaci bloccano la HMG-CoA reduttasi, che induce la produzione attiva di colesterolo e quindi riduce il livello complessivo di triglicerine.