Per una rapida perdita di peso le minestre dietetiche sono ottime. La loro peculiarità sta nel fatto che nella lotta contro il sovrappeso non devi limitarti strettamente all'alimentazione: se scegli gli ingredienti giusti, puoi mangiare quanto vuoi e l'effetto di ciò non farà che aumentare.

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Il sedano è spesso incluso nelle zuppe di perdita di peso. Se alle famiglie non piace questo prodotto, il segreto più semplice della sua corretta elaborazione tornerà utile, il che eliminerà definitivamente il rifiuto di questa pianta. La zuppa dietetica dovrebbe essere schiacciata con un frullatore, quindi il gusto specifico del sedano diventerà meno evidente e il piatto sorprenderà con la sua ricchezza. Prima di cucinare, puoi saltare altri alimenti non amati attraverso un tritacarne e tagliare a cubetti gli ingredienti rimanenti. Le purè di patate daranno al brodo una piacevole densità.

Per perdere peso con una dieta a base di zuppa, non escludere immediatamente dalla dieta tutti i prodotti controindicati. Si raccomanda di iniziare una dieta gradualmente, abituando il corpo ad una corretta alimentazione. Per la base degli acquisti nel negozio è necessario prendere i prodotti mostrati nella figura e nella tabella seguente.

Prodotti brucia grassi
Carciofo	Foglie di tarassaco	Rapa
Basilico	Cipolle	Barbabietola
Melanzana	Porro	Sedano
Peperone	Carota	Asparago
broccoli	menta	Pomodoro
cavoletti di Bruxelles	Cetriolo	Zucca
Zenzero	Schiacciare	aneto
cavolo bianco	Peperoncino	Fagioli verdi
Coriandolo	Prezzemolo	Zucchine
Cannella	rabarbaro	aglio
Lattuga	Ravanello	Spinaci

Prodotti dimagranti

Coloro che desiderano perdere urgentemente chili in più, è meglio non comprare qualcos'altro per il cibo. Coloro che intendono perdere peso gradualmente devono riempire il cestino della spesa al tasso di 3: 1, ovvero tre quarti degli acquisti sono assegnati a questi prodotti e uno è lasciato a qualcosa che non si desidera rifiutare immediatamente.

Si consiglia di stampare l'elenco e portarlo con sé ovunque. Quando vai al negozio di alimentari, devi prima raccogliere solo le verdure e le spezie specificate, anche se la posizione della merce nell'ipermercato è progettata per la "cattura" istantanea di panini, dolci o noci. Il circolo in eccesso attorno al negozio è abbastanza in grado di scoraggiare il desiderio di acquistare cibi ipercalorici non necessari.

Invece di panna acida, che viene spesso aggiunta alla zuppa, puoi prendere:

• kefir;
• acidophilus;
• yogurt senza additivi;
• latte scremato.

La dieta sulle zuppe viene eseguita per 10 giorni, se tutti gli altri prodotti sono esclusi durante questo periodo, il risultato finale sarà da 4 a 8 kg di perdita di peso e sulle zuppe di sedano e scaglie di cavolo mostreranno meno 7 kg in 6 giorni.

A poco a poco, si consiglia di sostituire le zuppe con 2-3 pasti come parte della dieta e, con una buona dieta, solo questi piatti costituiscono l'intero pasto. Per un giorno devi mangiare almeno 1 kg di zuppe, ma non più di 2 kg. Il metodo più efficace è di cinque pasti al giorno in porzioni da 200 grammi. Non puoi saltare i pasti, anche se non vuoi affatto mangiare. Meglio bere mezza tazza di brodo che saltare il pranzo o la cena.

Le calorie non sono importanti per coloro che stanno dimagrendo con una dieta a base di zuppa, questo è particolarmente utile per coloro a cui non piace contare le calorie.

L'essenza della dieta è quella di utilizzare un gran numero di verdure, che inizialmente sono a basso contenuto di calorie e bruciano anche i grassi. La dieta della zuppa è anche conveniente perché non è necessario mostrare delizie in cucina, trasportare molti piatti con cui lavorare e ricordare cosa e in quale momento. Un piccolo thermos e una tazza da 200 ml sono tutto ciò che devi avere a portata di mano se i pasti si svolgono fuori casa.

Una pentola di zuppa è sufficiente per 2-3 giorni, ma è meglio non abusare della conservazione a lungo termine. Se non c'è tempo per cucinare frequentemente, vale la pena tagliare più alimenti alla volta, metterli in un frigorifero o in un congelatore, e quindi cucinare la quantità di zuppa per un giorno da loro.

Tutte le zuppe possono essere cotte in una pentola a cottura lenta, ma se non si trova nell'arsenale, allora farà una normale padella.

Le regole principali per cucinare le zuppe:

1. 1. È necessario cucinare verdure fresche, abbandonando la solita frittura di alcuni prodotti per la zuppa. La torrefazione aggiunge calorie extra al piatto.
2. 2. È necessario osservare rigorosamente il tempo di cottura di ciascun prodotto per non digerirlo, altrimenti perderà alcune delle proprietà benefiche.
3. 3. Usa condimenti in natura, specialmente con verdure. Le erbe secche possono essere messe, ma in questo caso non dovresti contare su un buon effetto, i componenti brucia grassi negli alimenti secchi sono ridotti al minimo.
4. 4. È necessario ridurre la quantità di sale. È meglio abbandonare completamente la sua aggiunta, ma anche la sottostima ridurrà il rischio di gonfiore. Il sale trattiene l'acqua nel corpo, a causa dell'eccesso di cui l'equilibrio non soddisferà la perdita di peso.

Per una dieta, una qualsiasi delle ricette di seguito o una combinazione di diverse zuppe è adatta se si desidera diversificare la dieta. I risultati migliori aiuteranno a ottenere piatti che includono sedano. Ma altre zuppe ti permetteranno di perdere peso a casa..

Dovresti provare a usare gli ingredienti nelle proporzioni indicate, ma la fantasia non è proibita. In qualsiasi composizione, puoi tranquillamente includere da 50 a 100 grammi di un prodotto preferito che soddisfa l'elenco di accettabile. Cucinare le zuppe è meglio sull'acqua, ma sono ammessi anche brodo di manzo o di pollo. Se la zuppa preparata viene schiacciata in purè di patate, non ci sarà molta differenza dal liquido preso come base e il grasso contenuto nei brodi aggiungerà calorie al piatto, rallentando il processo di perdita di peso.

Per fare una zuppa classica avrai bisogno dei seguenti ingredienti:

• 100 grammi di gambo di sedano;
• 150 grammi di cavolo, broccoli o cavoletti di Bruxelles, puoi prendere tre tipi di 50 grammi ciascuno;
• 1 pomodoro;
• 1 peperone;
• prezzemolo e aneto - 10-15 grammi.

1. 1. Lavare e sbucciare le verdure.
2. 2. Mettere il cavolo in una padella da un litro, versare l'acqua a metà della capacità e portare ad ebollizione. Cuocere per 5 minuti.
3. 3. Aggiungi pomodoro e peperone. Cuocere altri 5 minuti.
4. 4. Aggiungi il sedano e le erbe. Cuocere per 5 minuti, chiudere la padella con un coperchio e lasciare fermentare per 15 minuti.

Un'altra variante della zuppa di sedano gourmet permetterà a chi ama il cibo piccante di godersi un piatto dietetico. Sono utilizzati i seguenti ingredienti:

• 100 grammi di radice di sedano;
• 1 carota;
• 1 cipolla;
• 1 pomodoro;
• 1 peperoncino
• 3 spicchi d'aglio;
• 1 foglia di alloro;
• verdi a piacere.

1. 1. Le verdure sbucciate devono essere passate attraverso un tritacarne, le carote possono essere grattugiate.
2. 2. Mescolare tutto in una padella da un litro, aggiungere acqua fino all'orlo.
3. 3. Portare a ebollizione la massa a fuoco alto, quindi cuocere la purea di zuppa a fuoco lento per 7 minuti.
4. 4. Aggiungere le verdure tritate e le foglie di alloro, cuocere altri 3-5 minuti.
5. 5. Alla fine, puoi aggiungere un altro spicchio d'aglio, passato attraverso la stampa.
6. 6. Spegnere il fuoco e lasciare fermentare la zuppa per 10-15 minuti.

Il fondamento di questa potente zuppa dietetica è naturalmente la cipolla..

Per cucinare avrai bisogno di:

• cipolle medie - 2 pezzi;
• porri - 50 grammi;
• cavolo bianco - 50 grammi;
• peperone - 1 pezzo;
• olio d'oliva - 1 cucchiaino;
• basilico o prezzemolo - 10 grammi.

1. 1. Tritare finemente il cavolo, metterlo in una casseruola e versare acqua a 3/4 della capacità, portare ad ebollizione e lasciare cuocere a fuoco lento..
2. 2. Macinare gli ingredienti rimanenti e metterli in una padella unta con olio d'oliva, rosolare fino a quando la cipolla diventa di un colore dorato.
3. 3. Aggiungi la massa al cavolo e cuoci per 5-7 minuti.

Questa zuppa è molto efficace per bruciare il grasso corporeo. L'odore di cipolla durante la cottura viene neutralizzato. Se a qualcuno non piacciono le cipolle, non dovresti rifiutare questo piatto, subito dopo la cottura devi macinare la massa in purè di patate, in questa forma il piatto diventerà più piacevole da mangiare. Parte delle verdure deve essere lasciata per l'aspersione prima di servire..

Una tale zuppa dietetica è adatta ai buongustai, risulta molto raffinata nel gusto, ma dovresti cercare di non superare le porzioni consigliate, altrimenti ci sarà un aumento di peso.

• polpa di zucca sbucciata - 100 grammi;
• zucchine pelate o zucca - 50 grammi;
• polpa di un pomodoro senza pelle - 100 grammi;
• carote - 1 pezzo;
• cipolle - 1 pezzo.

1. 1. Grattugiare la polpa di zucca, zucchine / zucca e carote, aggiungere acqua in una padella da mezzo litro e portare a ebollizione. Cuocere 3-5 minuti.
2. 2. Aggiungere la cipolla tritata e cuocere per altri 5-7 minuti.
3. 3. Mettere la polpa di pomodoro, schiacciata o strofinata su un setaccio, in una padella e cuocere fino a quando sarà tenera per 5-7 minuti.

Se lo si desidera, è possibile aggiungere le vostre verdure preferite, zenzero, coriandolo e cannella, un pizzico ciascuno, durante il servizio. Si consiglia inoltre di condire questa zuppa con un cucchiaio di acidophilus o kefir, questo darà al piatto ancora più piccante.

Questa zuppa assomiglia leggermente a un miscuglio a piacere, ma non è consigliabile aggiungere prodotti a base di carne. Se vuoi davvero, puoi mettere alcuni funghi prataioli, ma le melanzane presenti nella composizione sono in grado di sostituirli.

Per preparare la zuppa avrai bisogno di:

• fagiolini - 150 grammi;
• melanzane - 50 grammi;
• cetriolo sottaceto o leggermente salato, fresco è adatto anche se lo tagli e lo cospargi generosamente di sale e poi lo lasci per 30-40 minuti;
• mezza cipolla;
• olive - 10 pezzi;
• olio d'oliva - 1 cucchiaio;
• aglio - 2 chiodi di garofano.

1. 1. Tagliare le melanzane a fette simili a quelle dei funghi, versare acqua fresca e leggermente salata per 30 minuti.
2. 2. Scolare l'acqua, mettere le melanzane e tutti gli ingredienti tritati a fette, tranne i fagioli, in una padella, aggiungere l'olio d'oliva e rosolare a fuoco lento per 10 minuti.
3. 3. Immergere i fagioli in una padella da un litro, versare l'acqua in 3/4 contenitori, portare ad ebollizione e cuocere per 5 minuti.
4. 4. Aggiungi le verdure saltate ai fagioli, cercando di lasciare spiccare il succo e l'olio d'oliva nella padella..
5. 5. Portare a ebollizione la massa e cuocere per 5 minuti.

Prima di servire, puoi cospargere generosamente il piatto con erbe fresche, aggiungere una fetta di limone e un cucchiaio di yogurt.

Questa zuppa viene cotta sul brodo di pollo, ma può essere inserito solo il petto, le parti rimanenti devono essere rimosse.

• pollo con pelle - 1/4 di una carcassa piccola;
• carote - 1 pezzo;
• cipolle - 1 pezzo;
• ravanello - 20 grammi;
• sedano - 20 grammi;
• asparagi - 20 grammi;
• lattuga - 20 grammi;
• qb prezzemolo, basilico, aneto e aglio.

1. 1. Per prima cosa devi bollire il brodo, quando bolle, dovresti abbassare tutte le carote sbucciate nell'acqua in modo che diventi trasparente.
2. 2. Il pollo bollito deve essere smontato in piccoli pezzi (solo petto) e rimesso nella pentola con brodo.
3. 3. Aggiungere la cipolla tritata a semianelli e cuocere per 7-10 minuti.
4. 4. Immergere nella padella tutti gli ingredienti rimanenti, tritati il ​​più finemente possibile. Cuocere per 5 minuti.
5. 5. Dopo la cottura, chiudere la padella con un coperchio e lasciare fermentare la zuppa per 10-15 minuti.
6. 6. Rimuovere le carote dalla padella e tritarle, quindi aggiungere nuovamente.

La zuppa pronta è consigliata per condire con yogurt o altri condimenti. Prima di servire, puoi versare un piatto di erbe fresche e un pizzico di pepe macinato, nero o rosso.

Questa è una variante della zuppa rinfrescante estiva, chiamata anche dieta okroshka..

Per prepararti devi prendere:

• kefir 1% di grassi - 0,5 litri;
• petto di pollo bollito - 50 grammi;
• cetriolo fresco di medie dimensioni;
• uova sode - 2 pezzi;
• sedano, rabarbaro, ravanello, asparagi e spinaci di 20-30 grammi, qualcosa può essere eliminato sostituendo un grande volume di altre erbe;
• mazzo di aneto.

1. 1. Sciacquare accuratamente tutti gli ingredienti e tritarli finemente.
2. 2. Versare la massa frantumata con kefir e mescolare.
3. 3. Lasciare fermentare la zuppa per 20-30 minuti.

Prima di servire, puoi aggiungere un pizzico di menta, è particolarmente utile usare un tale piatto 2-3 ore prima di coricarsi.

Qualsiasi cavolo è adatto per questa zuppa, diversi tipi possono essere utilizzati contemporaneamente.

Per cucinare avrai bisogno di:

• cavolo - 150 grammi;
• gambo di sedano - 100 grammi;
• cipolle verdi - 50 grammi;
• peperone verde - 1 pezzo;
• olio d'oliva - 1 cucchiaino;
• un mucchio di verdure preferite.

1. 1. Tagliare il sedano e il cavolo e immergerli in una padella da un litro, riempiti a metà con acqua bollente. Cuocere per 10 minuti.
2. 2. Farcire i peperoni e le cipolle verdi in una padella o padella separata con olio d'oliva per 3-5 minuti, quindi aggiungere a cavolo e sedano. Cuocere la zuppa per altri 3-5 minuti.
3. 3. Spegni il fuoco, aggiungi le verdure tritate nella padella, copri e lascia fermentare per 20 minuti.

Prima di servire, è necessario condire la zuppa con un cucchiaio di kefir o latte scremato.

Per preparare la zuppa di spinaci avrai bisogno di:

• testa di cipolla;
• spinaci - 200 grammi;
• fagiolini - 50 grammi;
• sedano - 50 grammi;
• aglio - 2 chiodi di garofano
• olio d'oliva - 1 cucchiaino.

1. 1. Tagliare cipolla, aglio e sedano, quindi soffriggere in una padella con l'aggiunta di olio d'oliva per 7 minuti.
2. 2. I fagiolini e gli spinaci tritati devono essere versati con acqua in una padella da un litro, lasciando spazio per il soffritto. Cuocere per 5 minuti.
3. 3. Aggiungi le verdure nella padella e cuoci per altri 5 minuti. Dopo l'ebollizione, lasciare riposare la zuppa sotto il coperchio chiuso per 10 minuti.

Alla fine della cottura, puoi aggiungere spezie a piacere e servire questo piatto di verdure con condimento da un cucchiaio di kefir o acidophilus.

Questa zuppa è per tutti, ma a molti piacerà il suo gusto specifico, quindi dovresti prendere questa ricetta.

• rabarbaro - 100 grammi;
• mele fresche di qualità dolce - 2 pezzi;
• menta - 1 rametto.

1. 1. Sbucciare le mele lavate dalla buccia e dai semi. Versare la buccia con acqua e lasciare fermentare per 10 minuti.
2. 2. Aggiungi un rametto di menta nella padella e metti il ​​contenitore sul fuoco, e dopo l'ebollizione, cuoci per 15-20 minuti, quindi filtralo attentamente, scartando il peeling e la menta.
3. 3. Nel brodo risultante, immergere la polpa di mela tritata e rabarbaro tritato. Portare a ebollizione e cuocere per altri 15 minuti..

Puoi mangiare una zuppa così leggera sia fredda che calda. Il gusto di un piatto fresco ombreggia bene una fetta di limone o di arancia.

Molti tipi di zuppe sono preparati dai pomodori e, per una dieta, è meglio alternare le tecniche della zuppa di pomodoro, usando freddo o caldo. Questo menu rinvigorirà il corpo e accelererà i processi digestivi..

Per la zuppa fredda avrai bisogno di:

• pomodori - 2 pezzi;
• carote - 1 pezzo;
• cipolle verdi - 50 grammi;
• cetriolo - 50 grammi;
• basilico - un mazzetto.

1. 1. Sbucciare i pomodori e tritarli con un frullatore.
2. 2. Strofina le carote su una grattugia fine, trita finemente le verdure e il cetriolo.
3. 3. Mescolare tutti gli ingredienti in una padella da un litro e versare acqua minerale fresca senza gas fino all'orlo.
4. 4. Lasciare fermentare il piatto in frigorifero per 2-3 ore.

Ingredienti per la zuppa calda:

• 2 pomodori;
• 2-3 spicchi d'aglio;
• 2 peperoni di colore rosso;
• 1 cucchiaino di olio d'oliva.

1. 1. Scaldare i pomodori con acqua calda, sbucciare e tritare finemente.
2. 2. Rimuovere i semi dal peperone e tagliarli a fette.
3. 3. Tritare finemente l'aglio e aggiungerlo insieme al resto degli ingredienti nella padella. Passa 10-15 minuti.
4. 4. La massa deve essere trasferita in una padella da un litro e versare acqua fino all'orlo. Portare a ebollizione e cuocere per 5-7 minuti.

Deliziosi borsch dietetici, come le zuppe di pomodoro, sono preparati in due modi: per consumo caldo e freddo.

Per preparare un piatto caldo devi prendere:

• 1 barbabietola di medie dimensioni;
• 1 pomodoro;
• 1 peperone;
• mezza cipolla;
• mezza carota;
• 50 grammi di cavolo bianco;
• 3 spicchi d'aglio;
• 1 cucchiaio di fagioli in scatola in salsa di pomodoro;
• 1 cucchiaio di olio d'oliva;
• 1 cucchiaio di aceto al 9%;
• 1 cucchiaino di zucchero semolato;
• 0,5 litri di brodo di pollo o manzo;
• 200 grammi di yogurt magro;
• un mazzo di verdure da aneto, prezzemolo, basilico.

1. 1. Per prima cosa devi strofinare le barbabietole e le carote su una grattugia grossa, versarle in una padella riscaldata, unta generosamente con olio d'oliva. Filtrare per 5-7 minuti, quindi aggiungere aceto e zucchero, mescolare accuratamente e cuocere per altri 2-3 minuti.
2. 2. Mettere la cipolla tritata, il peperone, il pomodoro e il cavolo nella stessa padella. Passa per altri 5 minuti.
3. 3. La miscela risultante deve essere trasferita in una padella con brodo e portare a ebollizione la massa, quindi aggiungere i fagioli in scatola. Cuocere per 10-12 minuti.
4. 4. Mentre il borsch è cotto, è necessario preparare un condimento per esso: tritare finemente le verdure, lasciare l'aglio attraverso la pressa e mescolare tutto con lo yogurt.

Tale borsch è adatto non solo per la dieta. Con il condimento all'aglio e alle erbe questo piatto non è un peccato servire al tavolo delle feste.

Per preparare il borsch freddo, avrai bisogno di:

• pomodoro pelato - 1 pezzo;
• barbabietole bollite - 1 pezzo;
• carote bollite - 1 pezzo;
• cetriolo fresco di medie dimensioni;
• ravanello - 50 grammi;
• un mucchio di aneto;
• tuorlo d'uovo - 3 pezzi;
• 1% di kefir - 0,5 litri.

1. 1. Tutti gli ingredienti, tranne il kefir e l'aneto, vengono asciugati su una grattugia e mescolati in una padella.
2. 2. La massa risultante viene versata con kefir.
3. 3. L'aneto viene tritato e la metà viene aggiunta nella padella e l'altra parte viene lasciata da aggiungere immediatamente prima di mangiare il borsch freddo. Tutti gli ingredienti vengono accuratamente miscelati e il piatto viene lasciato in infusione nel frigorifero per diverse ore.

Kefir può essere sostituito con acqua minerale senza gas, ma al momento di servire, è necessario aggiungere un cucchiaino di aceto al 9% o succo di limone al piatto. È necessario cospargere il piatto con aneto prima dell'uso, le erbe fresche aiutano ad accelerare i processi metabolici.

Si consiglia di mangiare questa zuppa a pranzo, perché il grano saraceno è molto nutriente e saturerà il corpo fino a sera. Questo piatto non dovrebbe essere consumato di notte, poiché lo stomaco non ha il tempo di digerire gli ingredienti prima di coricarsi e al mattino ci sarà un aumento spiacevole sulle squame.

Per preparare la zuppa avrai bisogno di:

• semole di grano saraceno - 50 grammi;
• cipolle - 1 pezzo;
• pomodoro - 1 pezzo;
• peperoncino - 1 pezzo;
• olio d'oliva - 1 cucchiaino;
• verdure: prezzemolo, aneto, basilico - a piacere.

1. 1. La sera, immergere il grano saraceno in acqua fredda e la mattina drenare il liquido in eccesso.
2. 2. Tritare cipolla, pepe e pomodoro. Mescolare le verdure a fuoco basso per 10 minuti, quindi trasferirle in una padella da un litro riempita a metà con acqua. Cuocere per 5 minuti.
3. 3. Aggiungere il grano saraceno e le verdure tritate nella padella, coprire e lasciare fermentare la zuppa per 15 minuti.

Non dovresti aggiungere condimento a questo piatto, ma se lo desideri, puoi mettere pepe macinato nero e uno spicchio d'aglio passato attraverso una pressa prima di servire la zuppa di grano saraceno sul tavolo.

E un po 'di segreti.

La storia di una nostra lettrice Alina R.:

Il mio peso era particolarmente deprimente. Ho guadagnato molto, dopo la gravidanza ho pesato come 3 lottatori di sumo insieme, vale a dire 92 kg con un'altezza di 165. Pensavo che la pancia sarebbe caduta dopo il parto, ma no, al contrario, ho iniziato ad ingrassare. Come affrontare i cambiamenti ormonali e l'obesità? Ma nulla è così sfigurante o giovane per una persona come la sua figura. All'età di 20 anni, ho appreso per la prima volta che le donne piene si chiamano "DONNA" e che "non cuciono tali taglie". Più lontano all'età di 29 anni, divorzio da marito e depressione.

Ma cosa fare per perdere peso? Chirurgia della liposuzione laser? Ho scoperto - almeno 5 mila dollari. Procedure hardware: massaggio GPL, cavitazione, sollevamento RF, miostimolazione? Un po 'più conveniente: il corso costa da 80 mila rubli con un consulente nutrizionista. Puoi certamente provare a correre su un tapis roulant, al punto di follia.

E quando trovarlo tutto questo tempo? Sì e comunque molto costoso. Soprattutto adesso. Pertanto, per me stesso, ho scelto un modo diverso.

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50 ricette per zuppe dietetiche.

Venerdì 12 maggio 2017 10:35 + nella casella del preventivo

Minestre dietetiche - ricette per dimagrire a casa!

Zuppa Di Salmone

Zuppa molto salutare e gustosa per il pranzo o una cena leggera. Il pesce rosso è ricco di minerali e vitamine. Voglio condividere un segreto su come preparare la zuppa di salmone. Semplice e veloce.

Zuppa Di Dieta

Ti offro un'opzione su come cucinare la zuppa dietetica. Questa è una zuppa leggera fatta di molte verdure diverse con un gusto ricco. Calorie minime e massimi benefici per il corpo. Cos'altro ti serve per una dieta?

Zuppa per l'anima

Dopo la festa festiva, il giorno dopo, voglio qualcosa di gustoso, ma leggero. Quindi cucino questa zuppa di verdure per l'anima. Facile? Sì! Ma allo stesso tempo, è cordiale e delizioso!

Zuppa Di Sedano

Si consiglia di includere nella dieta la zuppa di sedano per molte persone, in particolare per coloro che hanno problemi al tratto gastrointestinale. Naturalmente, quindi le spezie dovrebbero essere rimosse da esso. Anche la zuppa di purea è amata dai bambini.

Zuppa di eglefino

Ci sono così tanti pesci di cui non ho mai sentito parlare. Penso che se scelgo di mettere diverse specie del genere, non le distinguerò nemmeno la prima volta. Non sono assolutamente speciale nei piatti a base di pesce.

Zuppa di filetto di merluzzo

Alla mia famiglia piacciono le zuppe di pesce non meno delle zuppe di carne. E non si limitano all'orecchio. Ad esempio, nei paesi scandinavi ci sono molte ricette degne che vale la pena ripetere nella tua cucina.

Zuppa brucia calorie

Se vuoi essere sorpreso dai cambiamenti positivi nella tua figura, senza spendere alcuno sforzo particolare, prova un nutriente, con il giusto equilibrio di zuppa di oligoelementi che brucia calorie.

Zuppa di gnocchi dietetici di pollo

Mia madre e mia nonna durante la mia infanzia mi hanno cucinato solo zuppe ricche di carne. E non dirò che li ho amati, ma dovevo. Ora ho già una scelta e offro un'opzione più semplice.

Zuppa di purea di zucca dietetica

Un pasto ipocalorico può essere abbondante. Ho scritto più di una volta su tali ricette. Dovrebbe essere caldo e avere molti componenti, quindi la sensazione di pienezza arriva più velocemente. La mia versione è proprio questo.

Zuppa di verdure

Per gli amanti dei piatti di verdure salutari e ipocalorici, voglio raccomandare di cucinare questa zuppa completamente semplice ma molto gustosa. Ottima opzione per il pranzo per bambini e adulti.

Zuppa brucia grassi

Quando si è a dieta, è necessario preparare il menu giusto in anticipo in modo che la fame non sia sorpresa. Il menu deve essere bilanciato. Vedi Come preparare la zuppa brucia grassi.

Zuppa di ortiche e uova

Amanti della zuppa leggera con verdure, non passate! Voglio offrirti di diversificare il tuo menu con una ricetta primaverile molto interessante. Consiglio vivamente di riprovare a casa..

Zuppa di verdure classica

Per una classica zuppa di verdure hai bisogno di una grande quantità di verdure fresche ed erbe. Puoi cucinarlo sia sull'acqua che sul brodo di carne. Questo è il pranzo perfetto per persone a dieta, per pappe.

Zuppa di cavolo con spinaci

La zuppa di cavolo russa è un piatto tradizionale della cucina russa. Ma a volte le ricette classiche possono essere trasformate per ottenere un nuovo piatto interessante. Una di queste opzioni ti voglio offrire una nota.

Zuppa Di Dieta Broccoli

Per coloro che preferiscono non solo piatti gustosi, ma anche ipocalorici, voglio raccontare una ricetta semplice e veloce per la zuppa. È meravigliosamente adatto alla dieta di bambini e adulti, quindi raccomando di ricordare.

Zuppa di pesce elisabettiana

Uha è una deliziosa zuppa di pesce della cucina russa, un piatto leggero e allo stesso tempo abbastanza soddisfacente. Questa è una ricetta semplice per preparare una zuppa di pesce in stile elisabettiano per uomini, donne e bambini piccoli..

Zuppa fredda di barbabietole

Le zuppe solo con ricchi brodi con verdure hanno smesso da tempo di essere associate a me. Le ricette sono entrate nella nostra cucina di famiglia che non mi aspettavo nemmeno di provare un paio d'anni fa..

Zuppa Di Spinaci

Le zuppe di verdure sono una buona opzione per pranzo o cena. È particolarmente rilevante per i vegetariani o per il digiuno. Mi piace mangiare piatti simili. Scopri come preparare la purea di zuppa di spinaci.

Brodo di funghi ostrica

Voglio dirti come cucinare il brodo di funghi ostrica con un gusto e un aroma ricchi di funghi. Tale brodo può essere utilizzato come base per una varietà di zuppe o salse. Cucinarlo in modo facile e veloce.

Zuppa Di Dieta Lenticchia

Se vuoi cucinare il primo piatto che aiuterà a saturare il corpo con sostanze utili, presta attenzione a questa ricetta, dalla quale imparerai come cucinare la zuppa di lenticchie dietetica.

Zuppa di zucca con sedano

Oggi ti dirò come cucinare la zuppa di zucca con sedano. Questa non è solo una versione deliziosa del primo piatto, ma anche immensamente salutare! Zuppa meravigliosa in tutti i sensi! Consiglio a tutti!

Zuppa Di Barbabietola

Se puoi tranquillamente definirti un amante dei piatti di verdure in una varietà di varianti, allora voglio offrirti di prestare attenzione a questa semplice ricetta per la zuppa di barbabietola.

Zuppa Di Polpette Dieta

Zuppa di polpette di pollo molto gustosa e molto leggera. È perfetto per il pranzo per coloro che controllano la loro salute e figura. È preparato in modo semplice e rapido, ma risulta gustoso e nutriente.

Zuppa di mare con verdure

Sebbene il nome di questo pesce sembri spaventoso, in realtà, la lingua del mare è un pesce completamente innocuo, che ricorda molto il pesce persico. Prova la mia semplice ricetta per la zuppa di verdure e frutti di mare.

Borsch senza dieta

Da questa ricetta imparerai come cucinare un borsch dietetico senza friggere. Questa opzione è meno calorica rispetto al classico, rispettivamente, perfetta per coloro che seguono la loro figura.

Zuppa di purea di broccoli di pollo

La zuppa di broccoli leggera, fragrante e quasi dietetica con pollo a casa dovrebbe essere preparata almeno una volta a stagione. I broccoli giovani sono molto sani e la zuppa sarà eccellente!

Borsch dietetico vegetariano

Il borsch vegetariano è un piatto gustoso, nutriente e allo stesso tempo leggero. Tale borsch ha tutte le verdure più sane, quindi può essere tranquillamente mangiato da persone che seguono una dieta e una corretta alimentazione..

Zuppa magra di grano saraceno

Condividerò con te una semplice ricetta per la zuppa magra con grano saraceno. Coloro che seguono una dieta veloce a causa di credenze religiose e amano solo i primi piatti leggeri, assolutamente da provare! Gustoso!

Zuppa di cavoli

Zuppa di cavolo appetitosa e leggera vegetariana con cavolo, integrata in questa versione da pomodori secchi, sono incredibilmente aromatici e molto gustosi. Consiglio vivamente di provare di nuovo la ricetta..

Zuppa di riso quaresimale

A pranzo, consiglio di preparare una zuppa magra profumata, appetitosa e molto gustosa con riso a casa. Anche un principiante in cucina può gestire questa ricetta; è estremamente semplice.

Zuppa Di Pasta Di Pomodoro

Voglio dirti come cucinare una zuppa con concentrato di pomodoro a casa. Si rivelerà un piatto molto gustoso, soddisfacente e dal sapore brillante che non lascerà nessuno indifferente! Preparando velocemente, consiglio!

Zuppa di pomodoro indiana

Ecco una semplice ricetta per la zuppa di pomodoro indiana. Spero che ti piaccia questo piatto e sarai felice di goderti il ​​nuovo piatto originale a pranzo. È facile da preparare, mi raccomando!

Zuppa di pomodoro piccante

Ti dirò come cucinare la zuppa di pomodoro piccante a casa. questo è un primo piatto molto semplice che ti dovrebbe piacere - non è cucinato abbastanza normalmente, ma il gusto è semplicemente delizioso!

Zuppa di lenticchie e lenticchie

Non solo deliziosa minestra magra, ma anche salutare. Le lenticchie sono un eccellente prodotto proteico che dovresti spesso includere nella tua dieta. Scopri come preparare la zuppa di lenticchie.

Zuppa di broccoli e cavolfiori

La zuppa di purea di broccoli e cavolfiori è solo un deposito di vitamine e minerali. Questa zuppa satura contemporaneamente il tuo corpo di energia per una lunga giornata di lavoro e si prende cura della tua figura..

Zuppa Di Polpette Di Pollo

Oggi ti dirò come preparare la zuppa di polpette di pollo. Tale zuppa può essere preparata non solo nella pentola a cottura lenta, ma anche sul fuoco nella padella. La zuppa è leggera e gustosa, ideale per le pappe.

Zucchine Solyanka

Condivido una ricetta originale e deliziosa per fare il miscuglio di zucchine! Ti piacerà questo primo piatto: anche se non è chiaro nell'aspetto, è molto aromatico e ricco di gusto. raccomandare!

Cavolo vegetariano cavolo fresco

Questa ricetta è utile non solo per i vegetariani, ma anche per le persone che osservano il digiuno, la dieta e anche - per nutrire i bambini di un anno. Primo piatto molto gustoso e leggero!

Zuppa Di Dieta Alla Zucca

La zucca è un prodotto molto salutare e gustoso. È buono non solo sotto forma di porridge, ma anche nella zuppa. Ti consiglio una ricetta semplice per preparare una deliziosa zuppa di zucca dietetica.

Brodo dietetico

Se sei a dieta, questa ricetta è perfetta per te. La ricetta dietetica per cucinare il brodo vegetale è abbastanza semplice: la zuppa viene cotta rapidamente da un semplice "set di verdure". raccomandare!

Zuppa Di Petto Di Pollo Dietetica

Zuppa leggera e nutriente per chi ama i cibi sani e dietetici. Guardiamo e ricordiamo la ricetta della zuppa dietetica al petto di pollo!

Brodo di petto di pollo

Condividere una ricetta classica del brodo di petto di pollo! Un'ottima opzione per una frusta veloce o un pranzo dietetico. L'opzione della medicina del freddo fatta in casa per coloro che amano ammalarsi è deliziosa!

Zuppa di mais

Una sana zuppa sana per i bambini e la dieta. La ricetta può servire come base per cucinare più zuppa di mais ad alto contenuto calorico, se aggiungi pancetta fritta o carne affumicata.

Zuppa di fagioli

Zuppa di dieta facile da fagiolini e pomodori. Per la tabella dietetica numero 5, puoi saltare il processo di frittura di cipolle e pomodori, aggiungere verdure fresche alla zuppa e far bollire.

Lean Green Borsch

Zuppa estiva preferita (e non solo!). È gustoso sia caldo che freddo, con panna acida e maionese. Si sta preparando molto velocemente. Le verdure sono benvenute, ma l'ingrediente principale è l'acetosa.

Zuppa Di Cavolfiore Dieta

Voglio dirti come cucinare la zuppa di cavolfiore dietetica. Il piatto è molto leggero, ma allo stesso tempo soddisfacente. Quindi perderai peso e non sentirai fame! Provalo, delizioso!

Zuppa di piselli e aglio veloce

Ci vorrà un po 'di tempo per preparare una zuppa del genere. È adatto a coloro che seguono una dieta, ai vegetariani e a chiunque ami i legumi. È molto nutriente e ricco di proteine..

Zuppa di pesce con zucchine

Per coloro che seguono la figura e preferiscono piatti leggeri a basso contenuto calorico, questa semplice ricetta per la zuppa di pesce con zucchine sarà di vostro gusto. Molto tenero, appetitoso e sano..

Zuppa Di Zucca Vegetariana

Non hai provato questa zuppa di zucca vegetariana di sicuro. Dopotutto, è con i semi di papavero! Non avrei mai pensato che fosse così delizioso! E l'aspetto è al di là di ogni lode! Provalo originale!

Zuppa di piselli per bambino di 1 anno

Voglio condividere una ricetta semplice e veloce per la zuppa di piselli per un bambino di 1 anno. Se il tuo bambino mangia già carne, puoi cucinarla nel brodo di carne. In caso contrario, va bene, la zuppa è gustosa e senza carne!